Aufgrund des immer höheren Levels von Stress durch das stetig steigende Tempo, Arbeitsverdichtung und Informationsflut sind psychisch und stressbedingte Erkrankungen mittlerweile zum größten Anteil der Krankheitstage bei Mitarbeiter:innen geworden.
Achtsamkeit nach dem Konzept der Mindfulness-Based-Stress Reduction (MBSR) verhilft Menschen zu einem besseren Umgang mit Stress im Alltag und Berufsleben.
Außerdem belegen Studien, dass eine achtsame Unternehmenskultur zu einem gesunden Arbeitsklima beiträgt und das Miteinander, aber auch die Selbstreflexion des Einzelnen fördert. Denn jede Handlung wirkt sich auch auf die Mitmenschen im Unternehmen aus.
Es geht hier also nicht um eine egoistische „Hauptsache mir gehts gut“ Haltung, sondern um eine bewusste Wahrnehmung dessen, was genau in diesem Moment passiert. Dadurch entsteht eine Offenheit sowie Wertschätzung und Rücksichtnahme untereinander aber auch Verantwortungsbewusstsein, welches eine ganz neue Dynamik in ihr Unternehmen bringt.
Ich biete Ihnen diese Seminar-Reihe in Kooperation mit der Meisterwerk Gesundheit / BAK / ifb.
Wir freuen uns auf Sie/Euch.
Herzliche Grüße,
Dennis Alter
Der Referent Dennis Alter:
Dennis Alter ist ausgebildeter MBSR-Lehrer „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Jon Kabat-Zinn. Der Bezug zur Praxis im privaten sowie beruflichen Alltag ist ihm besonders wichtig. In seiner mehr als 20jährigen Vertriebserfahrung konnte er viele Erfahrungen sammeln, die ihm heute helfen, die Achtsamkeit auch im beruflichen Kontext anzuwenden.
Von 1999 bis 2011 hat Dennis direkt in der Hörakustik-Branche gearbeitet und fühlt sich der Branche weiterhin sehr verbunden. Er war als Vertriebsleiter für die Hörgerätebatteriemarke Rayovac tätig und deutschlandweit mit Akustiker:innen im Austausch, bis 2011 dann für einen Hörgeräte-Hersteller als Key Account Manager tätig. Seit 2012 betreut Dennis im Bereich Haushalts-Batterien nun große Kunden wie Edeka und Kaufland sowie Internationale Kunden.
Dennis ist ein Branchen-Kollege mit breitem Erfahrungsschatz, den er gern in Achtsamkeitskurse und Vertriebsseminaren multipliziert. Sein Motto ist „People Dealing with People“. Es geht immer um den Menschen. In Bezug auf Kund:innen. Kolleg:innen. Und auf sich selbst.
Kursbeschreibung:
Ablauf:
In diesem Kurs nutzen wir den hohen Qualitätsstandard der zertifizierten MBSR Kurse (nach Jon Kabat-Zinn) und verbinden diese mit berufsspezifischen Stresssituationen aus der Hörakustik und Augenoptik. Wir erforschen gemeinsam herausfordernde Situationen aus dem Berufsalltag und finden Ansätze, mit diesen in Zukunft besser umzugehen.
Der Schwerpunkt der 8 Termine (zu je 2,5 Std.) liegt auf praktischen Achtsamkeitsübungen (Meditation, Atemübungen, Übungen in Bewegung, Bodyscan).
Jede Woche hat ein spezielles Thema, welches durch Übungen innerhalb der Woche vertieft wird. Zusätzlich gibt es einen „Tag der Achtsamkeit“ (Modul 7) bei dem das Erlernte vertieft wird.
Die Schwerpunkte der jeweiligen Kurstermine sind:
- Woche 1 -Achtsamkeit
- Woche 2 – Wie wir die Welt wahrnehmen
- Woche 3 – Im Körper beheimatet sein
- Woche 4 – Stress und wie ich ihm begegnen kann
- Woche 5 – Wahlmöglichkeiten im Stresserleben erforschen
- Woche 6 – Achtsame Kommunikation
- Woche 7 – Für sich selber gut sorgen
- Woche 8 – Ein Neubeginn
Material:
Sie erhalten ein ausführliches Kurs-Arbeitsheft sowie 3 Audiodateien für die praktischen Übungen zuhause.
Vorgespräch:
Vor jeder Kursteilnahme ist ein persönliches Vorgespräch notwendig. Für eine Terminvereinbarung dieses Vorgespräches und für mehr Informationen
kontaktieren Sie bitte den Kursleiter Dennis Alter (Tel: 0175 – 1 81 48 16 oder info@achtsamkeit-unternehmen.de)
Wir freuen uns auf Sie!
Kurstermine und Kursnamen:
2023er Termine folgen in Kürze.
Wenn Sie uns eine Nachricht an info@meisterwerk-gesundheit.de schicken, informieren wir Sie gern aktiv über die neuen Termine.
Herzliche Grüße,
Ihr Team der Meisterwerk Gesundheit
Kursgebühr:
Kursgebühr: € 495,– exkl. MWSt.
Weitere Informationen unter:
Anmeldung
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